不同的人员打交道的岗位，他人的评价，就显得重要至极了。

负面情绪的发生往往无可预料，它会涉及到人的底层潜意识，或许触及某类型未被人熟知的创伤反应。

随着社会大环境的变化和个人对自我成长追求的价值观共同影响下，当没被实现的目标展现眼前时，完美主义或者高要求的人群必然会生成一种严格的批判自己的心理机制，导致负面情绪随之而出。更有意思的是，这种伴随而出的负面情绪，原本是本能为了保护我们提醒自己的某种启示，但被完美主义或者高要求的人群看成是只要产生负面情绪，就意味着自己更无能，在职场里只要有情绪，那就是非常不专业的表现。

越是这样想，负面情绪越多，负面情绪越多，又越会这样想。如此往复地走入了死循环中。

打破循环的唯一出路，便是允许情绪共存。

情绪的存在是一种正常的现象和反应。要先肯定情绪会存在的事实，才能跟它共存之后保持理性的思考。每个人在接受到外界跟自己价值观不相符的评价时，都会认为自己的自尊或某种利益受到冲击，所以人类与生俱来为了保护自己，生发出预料到危险时可以马上不需要经过理性思考的本能反应，要么战斗，要么逃跑。

所以，无论是本能还是情绪反应。都是我们的身体为了保护我们的一部分。接纳情绪后，就可以平静。接纳这件事，仍然需要刻意练习。第一次负面情绪出现时需要用6小时平复，那么下次就做到4小时，再下次2小时。直到自己发现、确认、相信负面情绪跟我们本人的价值评定无关为止。

允许，也是接纳。

置身职场游戏规则

“确实哈，我相信谁付出了那么多，突然间收到这样的评价都会感到委屈的”驯鹿看到雪兔渐渐平静，接着说：“你觉不觉每个人站立的角度，都很像是在做阅读理解。你听到紫貂说你早上回来总是（重音）看不见你人在座位上，经常（重音）跑到茶水间。这是她的认为。按照紫貂那个直来直去的性

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