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多子多福，暴击精神小妹双胞胎！前文+番外

收租者的日常著

《多子多福，暴击精神小妹双胞胎！前文+番外》内容精彩，“收租者的日常”写作功底很厉害，很多故事情节充满惊喜，叶凡周芸更是拥有超高的人气，总之这是一本很棒的作品，《多子多福，暴击精神小妹双胞胎！前文+番外》内容概括：这是一本必看的都市爽文，必看，老作者新书，质量更新有保证！.....................................................................无视简介，直接移步正文！...

来源：rmsjzddi 主角: 叶凡周芸更新: 2025-08-23 05:19:38

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读书简介

很多网友对小说《多子多福，暴击精神小妹双胞胎！前文+番外》非常感兴趣，作者“收租者的日常”侧重讲述了主人公叶凡周芸身边发生的故事，概述为：”田甜抱着双手，带着些许娇羞的感觉，轻声说道。“没问题。”叶凡将上衣脱掉，还是有很清晰的肌肉的，能看见腹肌。“哇塞，还是不错的哦，不算是小白了吧？有腹肌的话，体脂率应该是在百分之十三以下的！”田甜赞叹一声，还下意识地摁了一下叶凡的腹肌，问都没问...

第23章

不需要，叶凡现在就一个要求，宁缺毋滥。

拿不到奖励的，那就没必要！

到了健身房里头，叶凡也是被吓到了，原来大早上就开始自律的人是真的多！

估摸着已经有七八十人在健身房里头锻炼了。

简单走了一圈，两人又进游泳馆里简单逛了一下，基本上都是田甜在做介绍。

“叶先生……辛苦你把上衣脱一下，我估计一下你的体脂率。”田甜抱着双手，带着些许娇羞的感觉，轻声说道。

“没问题。”

叶凡将上衣脱掉，还是有很清晰的肌肉的，能看见腹肌。

“哇塞，还是不错的哦，不算是小白了吧？有腹肌的话，体脂率应该是在百分之十三以下的！”

田甜赞叹一声，还下意识地摁了一下叶凡的腹肌，问都没问。

反应过来之后，她才开口道歉：“哎呀，不好意思，叶先生，手不太听使唤。”

叶凡摆手，“这个倒是无所谓，我之前也没怎么练过，偶尔做做俯卧撑，但感觉效果一般般。”

田甜闻言，“哦，原来是这样，今天的话，我带你练一下腿吧，不要钱，要是你感觉我教的好，后续再考虑买课的事情。”

这个肯定没有问题的，还白嫖一节课呢！

“行，那我跟你练一下，田教练。”

叶凡淡淡笑着，两人便一起来到了力量区域。

“您是新手的话，咱们就纯用器械练吧，现在的器械都很先进了，这家健身房也一直再更新设备，只用设备就能练的很好了。”

“现在的设备，运动轨迹都设计好了，刺激肌肉很方便，感觉也很强烈，更不容易受伤！”

叶凡点头，“田教练你先来吧，我看你练一会儿。”

田甜闻言，便绑了一头干练的高马尾，她的肤色是健康的古铜色。

但给人的感觉，却比一些病态的白色更好。

田甜做了个深呼吸，一边使用器械，一边和叶凡讲解动作要领，整体表现的特别专业。

该说不说，叶凡是有些心动了，哪怕田甜不符合优质生育条件，也会选她做教练。

“十个一组……呼，爽！”田甜说着就从器材上下来了。

而后，她俯身调了一下重量，选了一个中间的重量，叶凡应该是能做到！

田甜的下盘是很稳了，直接就是重量拉满了！

“叶先生，来试试吧，如果觉得吃力，要立马停止哦，我们重新调整重量。”

田甜很贴心。

叶凡坐上器材，简单试了一下，这个重量还好，可以接受，该说不说，是挺刺激大腿肌肉的。

做完一组，那种酸爽的感觉就上来了。

“呼……感觉挺好，这个重量刚刚好。”

“那就好，这个器械，总共六组，还有五组哦~”

田甜说完，自己也去练了一组。

练完六组，叶凡从器材上下来，两只大腿直接开始打颤了，太久没有锻炼了！

做愉快的事情，算是有氧，这是力量，完全不一样！

“不敢太酸爽，腿自己会打哆嗦呀！”

叶凡扶着器械，苦笑道。

田甜浅浅一笑，“叶先生，这是很正常的现象哦，这样说明，练到位了呀！”

“休息两分钟，然后我们换下一个器械。”

田甜话说完，又从健身包里，取出了一条一次性包装的毛巾，拆开递给了叶凡，“叶先生，这是干净的，擦擦汗……稍微等我一下，我帮您买一瓶电解质。”

“流汗要补充电解质，光喝水是不行的哦~”

叶凡还是头一次体验到，上帝的感觉！

太贴心了，叶凡都感觉有点享受了，健身好像也没有那么的痛苦啊！