心做自己喜欢做的事，会发现时间过得好快，有时候一个上午就过去，这个状态就是坐忘，忘我无我。慢慢的掌控这个状态深入不被外界干扰就会进入入定。

入定：可短时间保持修炼状态，1时辰以内；

常定：可长时间保持修炼状态，2时辰以内；

恒定：可掌控，随时开启保持修炼状态；

悟道：保持修炼状态下学习，感悟，整理，归纳，总结修行知识经验；学习百家、百道知识；医道知识书籍必修。道无止境；

灵魂（魂魄、金丹、元神、真灵）：

修炼观想功法增强灵魂之力，在上丹田衍生聚集神；

灵魂之力：专注力、记忆力、领悟力、感知力、掌控力、运算力

观想功法：内景—外景—天人合一

内景：观想全身从易到难，增强对身体感知掌控；

例如：通过修观想功法增强灵魂之力，

以此先感知呼吸过程，观想肺；

感知心跳过程，观想心；

感知血液循环过程，依次观想其余的五脏六腑；

感知五脏六腑的运行，观想对应五官、皮肤、肌肉、筋骨；

再观想经脉、丹田、窍穴；

最后观想细胞直至全身；

外景：观想体外天、地、万物从浅到深，增强对体外天地的感知掌控；

天：宇宙与星球的规则、能量引发的自然现象；如天气、气候、潮汐等；

地：大地物质或星球物质；如土地、金属、玉石等；

人：智慧种族；（万物皆有灵性，也可说成万物皆可衍生灵性。不要局限在）

天地生养万物；如智慧种族、生命物种、植物、动物等。（有点水字嫌疑，是怕你们来回翻看麻烦。）

天人合一：观想内景、外景与心境悟道融合形成的一种修行状态。（注意：特此声明，请谨慎、慎重考虑。）

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