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打败焦虑和抑郁林媛热门完结文
朱十五著《打败焦虑和抑郁林媛热门完结文》,是作者大大“朱十五”近日来异常火爆的一部高分佳作,故事里的主要描写对象是林媛热门。小说精彩内容概述:我叫焦虑,我亲弟弟叫抑郁。我们,是世界上最坏的魔头。你看那原本满眼星辰大海的少年,就是因为遇见我们,才想放弃自己的一切,包括生命。你再看那些天之骄子,他们自幼聪慧过人。和我们俩兄弟过了几招以后,也变成了颓废的咸鱼。01放下屠刀,立地成佛今天,我们决定去欺负一个女孩。也正是因为这个女孩,我们决定放下屠......
来源:cddp 主角: 林媛热门 更新: 2025-04-26 05:00:54
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- 读书简介
林媛热门是现代言情《打败焦虑和抑郁林媛热门完结文》中涉及到的灵魂人物,二人之间的情感纠葛看点十足,作者“朱十五”正在潜心更新后续情节中,梗概:只要我活着,我就可以不焦虑!2.今天被家长唠叨地烦死我了。不过这样真好,至少我是有家人的,我还有人爱!3.我好焦虑学习和工作啊!“能量大转移法!”我把焦虑的能量转移到奋斗上。如果这都救不了你们,听好了,我放大招了!———“上帝视角法”比如,朋友的一句话一下子让我焦虑了。第一步:静下来,找到焦虑的原因...
第3章
是情绪,不是真实的事情!
既然没什么事情可焦虑,就安心吧!
在给你的第一封信中,我就说过,总有情绪会产生习惯的。
你朋友总焦虑,产生习惯后,她会比别人更容易焦虑。
甚至,明明啥事没有,她也会自己给自己找麻烦!
看在你叫我天使的份上,我再传你一招!
“转念一想!”
1.咦?
我现在又焦虑了。
这真好啊!
至少我是活着的。
只要我活着,我就可以不焦虑!
2.今天被家长唠叨地烦死我了。
不过这样真好,至少我是有家人的,我还有人爱!
3.我好焦虑学习和工作啊!
“能量大转移法!”
我把焦虑的能量转移到奋斗上。
如果这都救不了你们,听好了,我放大招了!
———“上帝视角法”比如,朋友的一句话一下子让我焦虑了。
第一步:静下来,找到焦虑的原因是什么。
第二步:原因找到了,但不要过分批评自己。
知道原因就行,爱焦虑的人就不要总自责了。
第三步:你发现了吗?
当你在想“你焦虑的是什么?”
“你为什么焦虑?”
时,你其实是站在更高的位置俯瞰问题。
此时,你已经不在焦虑中了。
这就是“上帝视角法”。
希望你们能掌握这种方法,真的很有用!
04帅气的小天使这人类的欲望真是无穷无尽呀!
林媛又说她有位朋友抑郁了,需要我的智慧指引。
我本不想帮她,可她这次叫我“帅气的小天使!”
于是,我让我弟弟抑郁写下这封信:你抑郁的原因是小的时候遭受到校园霸凌,总是走不出来。
现在,我问你几个问题。
1.那些霸凌你的人现在还在你身边吗?
答:早没影子了。
2.你身边的人还霸凌你吗?
答:现在的同学对我很好。
3.那你为什么还因为过去的事情抑郁?
答:我脑子里总是控制不住的回想,我很痛苦……女孩,小的时候遇见坏人,这不是你的错。
因为,你们生的比较近,所以,坏人才有幸和你一个学校,才有机会抱团欺负你。
但是你发现了吗?
为什么到中学,大学,欺负你的人会变少?
至少,没人敢打你骂你。
因为,你考出去了!
你通过自己的努力,创造了一条更好的人生轨道。
人的一生,越是往后走的路,就越是靠自己决定的。
你与其抑郁,
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