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打败焦虑和抑郁林媛热门完结文

朱十五著

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《打败焦虑和抑郁林媛热门完结文》,是作者大大“朱十五”近日来异常火爆的一部高分佳作,故事里的主要描写对象是林媛热门。小说精彩内容概述:我叫焦虑,我亲弟弟叫抑郁。我们,是世界上最坏的魔头。你看那原本满眼星辰大海的少年,就是因为遇见我们,才想放弃自己的一切,包括生命。你再看那些天之骄子,他们自幼聪慧过人。和我们俩兄弟过了几招以后,也变成了颓废的咸鱼。01放下屠刀,立地成佛今天,我们决定去欺负一个女孩。也正是因为这个女孩,我们决定放下屠......

来源:cddp   主角: 林媛热门   更新: 2025-04-26 05:00:54

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林媛热门是现代言情《打败焦虑和抑郁林媛热门完结文》中涉及到的灵魂人物,二人之间的情感纠葛看点十足,作者“朱十五”正在潜心更新后续情节中,梗概:只要我活着,我就可以不焦虑!2.今天被家长唠叨地烦死我了。不过这样真好,至少我是有家人的,我还有人爱!3.我好焦虑学习和工作啊!“能量大转移法!”我把焦虑的能量转移到奋斗上。如果这都救不了你们,听好了,我放大招了!———“上帝视角法”比如,朋友的一句话一下子让我焦虑了。第一步:静下来,找到焦虑的原因...

第3章

是情绪,不是真实的事情!

既然没什么事情可焦虑,就安心吧!

在给你的第一封信中,我就说过,总有情绪会产生习惯的。

你朋友总焦虑,产生习惯后,她会比别人更容易焦虑。

甚至,明明啥事没有,她也会自己给自己找麻烦!

看在你叫我天使的份上,我再传你一招!

“转念一想!”

1.咦?

我现在又焦虑了。

这真好啊!

至少我是活着的。

只要我活着,我就可以不焦虑!

2.今天被家长唠叨地烦死我了。

不过这样真好,至少我是有家人的,我还有人爱!

3.我好焦虑学习和工作啊!

“能量大转移法!”

我把焦虑的能量转移到奋斗上。

如果这都救不了你们,听好了,我放大招了!

———“上帝视角法”比如,朋友的一句话一下子让我焦虑了。

第一步:静下来,找到焦虑的原因是什么。

第二步:原因找到了,但不要过分批评自己。

知道原因就行,爱焦虑的人就不要总自责了。

第三步:你发现了吗?

当你在想“你焦虑的是什么?”

“你为什么焦虑?”

时,你其实是站在更高的位置俯瞰问题。

此时,你已经不在焦虑中了。

这就是“上帝视角法”。

希望你们能掌握这种方法,真的很有用!

04帅气的小天使这人类的欲望真是无穷无尽呀!

林媛又说她有位朋友抑郁了,需要我的智慧指引。

我本不想帮她,可她这次叫我“帅气的小天使!”

于是,我让我弟弟抑郁写下这封信:你抑郁的原因是小的时候遭受到校园霸凌,总是走不出来。

现在,我问你几个问题。

1.那些霸凌你的人现在还在你身边吗?

答:早没影子了。

2.你身边的人还霸凌你吗?

答:现在的同学对我很好。

3.那你为什么还因为过去的事情抑郁?

答:我脑子里总是控制不住的回想,我很痛苦……女孩,小的时候遇见坏人,这不是你的错。

因为,你们生的比较近,所以,坏人才有幸和你一个学校,才有机会抱团欺负你。

但是你发现了吗?

为什么到中学,大学,欺负你的人会变少?

至少,没人敢打你骂你。

因为,你考出去了!

你通过自己的努力,创造了一条更好的人生轨道。

人的一生,越是往后走的路,就越是靠自己决定的。

你与其抑郁,

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