肌律禁区沈砚李昊结局+番外+完结

心恋碎碎念著

《肌律禁区沈砚李昊结局+番外+完结》，是网络作家“沈砚李昊”倾力打造的一本现代言情，目前正在火热更新中，小说内容概括：1 镁光灯下的背叛全国健体大赛的后台弥漫着蛋白粉的甜腻气息，沈砚的指尖在学员李昊的斜方肌上轻轻叩击，触感像绷紧的弓弦：“肩袖肌群代偿太明显，昨天是不是偷偷加练了哑铃推举？”他抽出白色毛巾擦手，无名指的腱膜旧伤在灯光下泛着淡红，那是去年指导学员时被杠铃砸中的印记。李昊缩了缩脖子，古铜色皮肤下的肌肉微微......

来源：cddp 主角: 沈砚李昊更新: 2025-04-09 22:29:53

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读书简介

今天安利的一篇小说叫做《肌律禁区沈砚李昊结局+番外+完结》，是以沈砚李昊为主要角色的，原创作者“心恋碎碎念”，精彩无弹窗版本简述：”木牌七年前父亲去世后，他再没来过这里，没想到陈叔竟守着这栋即将拆迁的废墟，像守护着最后一座肌肉圣殿“臭小子，迟到了”陈叔的声音从二楼传来，金属楼梯吱呀作响，这个退役特种兵的背影像座铁塔，只是左小腿的肌肉群比右侧萎缩了两圈——那是十年前为救学员被杠铃砸断跟腱的代价他扔来盒薄荷糖，沈砚接住时，看见糖盒上印着“腱膜修复中心”的旧logo，父亲的字迹在月光下格外清晰仓库中央的帆布被掀开，露出个...

第10章

的阻力，“注意看，髌骨正在向股骨滑车归位，不是靠外力掰正，而是腱膜自己找到了平衡点。”

直播弹幕突然爆炸，铁骨健身的官方账号被涌入的观众挤到卡顿。

陈雨桐的指甲深深掐进掌心，她看见镜头里，沈砚正用艾灸条悬在林小羽的血海穴上方，艾烟混着海盐味飘向镜头：“中医说‘肝主筋’，腱膜属于‘筋’的范畴，艾灸能激活肝经气血，让腱膜获得再生的能量。”

三个小时后，林小羽的右腿终于能在水中伸直。

沈砚扶着他站起来，轮椅在身后发出空响：“第一步，先感受大地的反作用力。”

少年的脚趾蜷曲着扣进防滑垫，股四头肌传来的陌生触感让他浑身发抖，“我……我感觉到了！

膝盖没有撕裂感！”

许幼禾突然指着超声波屏幕，原本紊乱的腱膜纤维此刻呈现出有序的平行排列，像重新织好的渔网：“这就是腱膜的‘记忆重塑’，通过水疗阻力、低频脉冲和中医理疗，让受损的纤维记住健康时的力学传导路径。”

她望向镜头，“铁骨健身的‘神医’们，你们敢把学员的超声波检测报告公开吗？”

直播间的观众注意到，铁骨健身的官方账号突然关闭直播，陈雨桐的手在发抖，手机屏幕上显示周明轩的消息：“立刻回来，把拍到的内容全部删掉！”

但为时已晚，沈砚已经掏出林小羽的诊断书，对着镜头逐字念出铁骨健身教练的错误评估：“他们说‘继续深蹲能强化膝盖’，但实际上，错误的发力模式正在让腱膜纤维走向死亡。”

黄昏时分，林小羽在沈砚的搀扶下走出仓库，潮湿的海风掀起他的运动衫，露出右腿重新鼓起的肌肉轮廓。

陈叔望着他的背影，突然从口袋里掏出张泛黄的照片——那是沈砚的父亲抱着幼年沈砚，站在体校的腱膜训练墙前，墙上刻着和仓库告示相同的字：“这里不练死肌肉，只修活灵魂。”

“砚哥，”许幼禾突然轻声说，“苏晴刚才在直播里说，铁骨即将推出‘腱膜修复套餐’，价格是我们的二十倍。”

她望着沈砚无名指的伤疤，“他们这是要把你的训练法包装成高端产品，就像当年剽窃你的肌律训练法那样。”

沈砚望着远处铁骨健身的霓虹灯，突然笑