渴望的多巴胺分泌

郝玉林索桐吉著

主角是郝玉林索桐吉的现代言情小说《渴望的多巴胺分泌》，是近期深得读者青睐的一篇现代言情，作者“郝玉林索桐吉”所著，主要讲述的是：多巴胺是快乐激素，它让人产生愉悦的快感，内分泌系统利用它搭配神经系统控制人的意识活动行为。生活中让我们感到开心的事物，可以分成两类：高多巴胺的娱乐，譬如抽烟、高糖摄入、网文、短视频、赌博、吸毒等，它最容易让人感到爽，人一旦体会过那种爽就渴望维持，希望再爽一次，还爽一次。它们往往伴随可轻松获得的特征，...

来源：xsdb 主角: 郝玉林索桐吉更新: 2023-01-26 11:18:49

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读书简介

现代言情小说《渴望的多巴胺分泌》是作者""郝玉林索桐吉"诚意出品的一部燃情之作，郝玉林索桐吉两位主角之间虐恋情深的爱情故事值得细细品读，主要讲述的是：很巧，春节读了本书叫DopamineNation，作者是斯坦福精神科成瘾问题主任，她在书里分析多巴胺参与成瘾机制的时候就用了自己对情色小说上瘾的例子长时间看小说，至多算爱好，不能轻易算上瘾，DopamineNation的作者写她对情色文学上瘾的症状：逃避现实，不想承担要照顾新生儿的麻烦跟恐惧，希望用看小说产生的快乐来抵御对生活责任的恐慌；沉迷，包括不限于《五十五度灰》这些，用kindle各种下载...

第一章

巧合的是，我在春节的时候看了一本叫DopamineNation的书。

作者是斯坦福精神病学系成瘾主任。

在书中，她在分析多巴胺参与成瘾的机制时，用了自己对情色小说成瘾的例子。

长期看小说最多是一种爱好，而不是轻易上瘾。

《DopamineNation》的作者写到了她沉迷情色文学的症状:逃避现实，不想承担照顾新生儿的麻烦和恐惧，希望用看小说产生的快乐来抵抗生活责任的恐慌；上瘾，包括但不限于《五十五度灰》，方便随时随地用kindle的各种下载阅读，她的休息时间几乎都在看色情小说想看的过程中；看完一本马上下载另一本书，孜孜不倦，直到深夜都不想停止阅读；每天唯一让我兴奋的就是看色情小说；有一天醒来，告诉自己这不是你想要的生活，只是很难轻易走出来，无法拒绝色情小说的吸引。

根据作者的例子，最重要的是你意识到这不是你想要的生活，你希望你能停止阅读互联网，但你最不希望的是感到焦虑，不安和渴望继续阅读互联网而不阅读它。

这就是当你想改变自己而又无法行动时的成瘾症状。

你想停下来，但你不能。

已经失控了。

多巴胺是一种快乐激素，让人感到快乐。

内分泌系统用它和神经系统一起控制人的意识活动和行为。

生活中让我们感到快乐的事情可以分为两类:多巴胺高的娱乐，比如吸烟、高糖摄入、网文、短视频、赌博、吸毒等。

最容易让人耳目一新。

人一旦经历了那种清爽，就渴望维持，希望一次次刷新。

它们往往伴随着容易获得的特征。

相对于运动半小时后体验到的清凉，抽烟、吃高糖、刷短视频、赌博的清凉相对更容易获得。

越是清爽易得，越容易上瘾。

沉迷于高糖摄入，恨不得一天三杯奶茶；刷短视频会上瘾，免费做Tik Tok；烟瘾，可以不吃东西先抽。

因为多巴胺高的娱乐会增加多巴胺分泌的峰值，刚开始一天抽三支就够了，以后慢慢抽八支一包；一开始看半小时网我就开心了，然后中午晚上看，根本停不下来。

一旦不能维持想要的多巴胺分泌，就会感到焦虑。

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